Soulyoga Summer Special 2018

Preis:
Bis zum 08. Juli 2018 bekommst Du die Karte für 130€. Ab dem 09. Juli zum regulären Preis einer 10er Karte für 150€ (Keine Ermäßigung).

Das Beste an Deiner HeartCore Running Yoga Karte direkt vorne weg:

Du kannst die 10 Einheiten Deiner HeartCore Running Yoga Karte auch für die offenen Yogaklassen im Soulyoga Studio nutzen.
Die Karte ist nicht ausschließlich nur für das Yogaangebot nutzbar. Wir möchten mit diesem Angebot alle Wünsche und Feedbacks unserer Lauf-Yogis der letzen Kurse umsetzen.

Immer Dienstags und Donnerstags im Zeitraum von 17.07.2018 bis 20.09.2018.

Ob Berlin Marathon, Phönixsee Halbmarathon oder die Bertlicher Straßenläufe: Von Juli bis September bieten wir euch abwechslungsreiche Lauf-Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten an und bereiten Dich somit ideal auf DEIN Lauf-Highlight 2018 vor. An 2 unterschiedlichen Terminen pro Woche hast Du die Möglichkeit wahlweise an den Kursen teilzunehmen und in der Gruppe zu trainieren. Bei den von Sascha Kowalski geleiteten Einheiten wird der Fokus dabei auf Technik, Ausdauer und Schnelligkeit liegen.

Dienstags, 18 Uhr (60min)

Ort: Stadion Rote Erde

Auf den Spuren der Leichtathletik treffen wir uns im o.g. Zeitraum vor der Haupttribüne im Stadion Rote Erde. Die 60 minütige Einheit beinhaltet u.a. folgendes Programm:

* gemeinsames Aufwärmen
* geführtes Technik-Training (Lauf ABC)
* Intervalltraining
* gemeinsames Cool Down
* Yoga/Stretching

Intervalle sind ähnlich wie beim Yoga aufgrund seiner abwechselnden Belastungs- und Entspannungsphase ein sehr effektives Mittel zu Verbesserung der maximalen Kraftausdauer und Sauerstoffaufnahme. Ferner verbesserst Du hier auch Dein körpereigenes Tempogefühl und optimierst in Kombination mit dem Technik Part Deine Lauf-Ökonomie. Verschiedenste Intervall-Variationen werden vor Ort vorgestellt und die Teilnehmer vom Kursleiter in passende Pace Gruppen zugeordnet. Sollte aufgrund von Veranstaltungen kein Zugang zum Stadion Rote Erde möglich sein, so wird auf die Leichtathletik-Bahn im Hoeschpark ausgewichen, was wir auch so früh wie möglich mitteilen werden.

Donnerstags, 18 Uhr (60min)

Ort: Parkplatz am Rombergpark (Gegenüber der Johanniter Klinik)

Laufen in der Gruppe motiviert und stärkt Dein Durchhaltevermögen. Darüber hinaus verbessert kontinuierliches und konstantes Lauftraining Dein Herz-Kreislauf-System und hat gleichzeitig einen sehr entspannenden Effekt auf Körper und Geist. Umgeben vom Grünen der Natur verarbeiten gemeinsam in der 60 minütigen Einheit den stressigen Berufsalltag und tauschen uns über unseren jeweiligen Trainingsstand aus. In dieser Zeit habt ihr natürlich auch die Möglichkeit zu eurem Training zu befragen und ich gebe euch entsprechende Ratschläge und Empfehlungen.

Level: Alle Level sind herzlich eingeladen. Bei Unsicherheiten kannst Du dich gerne noch bei uns melden.

Falls Du in diesem Zusammenhang auch noch auf der Suche nach einen Trainingsplan bist, welcher genau auf Dich und Dein Leben abgestimmt ist, dann bist Du auch hier genau richtig. Sascha Kowalski bietet nämlich auch individuelles Online-Coaching an und schneidet die Trainingsplane nach vorheriger Besprechung genau auf Dich und Deine Ziel zu.

3 monatiger Trainingsplan: 169€

Für Fragen zu den Angeboten und mehr Infos wende Dich direkt an Sascha: info@sascha-kowalski.de

Diese Special Karte bekommst du direkt im Studio, in unserem Shop und per Mail: buero@soulyoga-dortmund.de