Yin Yoga Workshop mit Elke

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“Lasse los, und du wirst glücklich sein.”
(Buddha)

10.03.19

13:00 Uhr – 15:30 Uhr
35€

Den Beginn der Fastenzeit nehmen Viele als Anlass um Körper und Geist zu entgiften. In diesem Workshop entgiften bzw. reinigen wir den Körper von innen mit Hilfe von Pranayama (Atemübungen) und Kriya (Reinigungstechniken), Selbstmassagen und Yin-Yoga.
Wir beleuchten wiederkehrende (ungesunde) Verhaltensmuster und unterstützen den Prozess des Loslassens um auch den Geist zu entgiften.

29.09.19

13:00 Uhr – 15:30 Uhr
35€

15.12.19

13:00 Uhr – 15:30 Uhr
35€

All Levels welcome!

Anmeldung unter: 
buero@soulyoga-dortmund.de 
oder direkt im Studio.

Mindestteilnehmer: 6


Im Yin-Yoga werden Asanas für einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv, gehalten. Das Ziel der sanften Yogapraxis ist es die tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Sehnen, Gelenke und sogar Knochen) zu erreichen und nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen. Durch den gezielten und kontrollierten Reiz der Dehnung kann sich das Gewebe (Faszien), das den gesamten Körper netzartig umhüllt, erneuern und das Nervensystem beruhigt sich. Yin-Yoga kann uns lehren Situationen auszuhalten und dann loszulassen, wodurch sich nach der Praxis ein Gefühl tiefer Zufriedenheit und Entspannung einstellt.

Yin-Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga üben und ist eine prima Ergänzung zu körperlich aktiven Yoga-Stilen.

Soulyoga Dortmund
Chemnitzer Str. 13
44139 Dortmund

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Für Fragen zu unseren Kursen, Workshops und deiner Kurskarte, melde dich bitte unter:
buero@soulyoga-dortmund.de

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