'Stalk Your Fears – Turn from Prey to Predator'

Ein Forrest Yoga-Workshop mit Katy

SAMSTAG
21.11.2020

Bitte bringt zu den Workshops eure eigene Matte mit.

All Levels welcome!

Erfahre in diesem Forrest Yoga Workshop Möglichkeiten, um als Person zu wachsen, alte Muster aufzubrechen und dich von Lasten zu befreien! Begebe dich auf die Reise in aufregendes Neues – Unbekanntes. Du wirst durch intensive und kraftvolle Yoga-Posen Erdung erleben, Lebenslust verspüren und lernen mit deinen Ängsten besser umzugehen und innere Ruhe zu finden. Renne nicht weg vor dem, was dir Angst macht, sondern lerne dich umzudrehen, deiner Angst tief in die Augen zu blicken, sie zu jagen und schließlich zu deinem Verbündeten zu machen!

Die Forrest-Yoga-Posen, die du in diesem Workshop kennen lernen wirst, werden dir helfen, Gefühle, auch wenn sie nicht immer positiv sind, mit Intelligenz und Achtsamkeit zu erforschen. Wähle mit Forrest Yoga einen mutigen Weg, der dir wahrhaftig hilft zu fühlen, was in dir los ist. Viele der Forrest-Yoga-Posen helfen dir Angst, Furcht und ihre giftigen Folgen aus deinem Körper zu waschen, sie fortzuspülen.

Dich erwarten spannende Inversionen, kraftvolle sowie erdende Posen.

Folgende Säulen des Forrest Yogas wirst du kennen lernen:
Atmung: Erforsche die vitalisierende, kraftvolle Atmung (Ujjayi), die dir hilft mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten und kohärent zu sein.

Stärke: Aktiviere gezielt das eigene, physische Zentrum und stärke dich dadurch von innen nach außen und schärfe deine Sinne. Lange Haltephasen in den Positionen helfen, tiefer in die eigene Praxis zu finden und Zugang zum 'ich kann' - Gefühl zu bekommen.

Integrität: Im Hinblick auf Verletzungen wird die Kompetenz vermittelt, Asanas den eigenen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Grenzen werden erkannt und wahrgenommen und gelernt, Ängsten, Druck oder Anstrengung anders zu begegnen.

Spirit: Hier wird das erforscht und gefunden, was das eigene Leben lebenswert und freudvoll macht. Die Verbindung zur inneren Weisheit gibt unverhohlen Aufschluss darüber, ob so gelebt wird, wonach die Seele sich sehnt. Zelebriert wird die Schönheit des Lebens.

Bitte bringe dir ein großes Strandhandtuch und (sofern vorhanden) Yogablöcke und einen Yogagurt mit.

Ich freue mich auf dich! Katy