Stärkende Yin Yoga Winter Sequenz & meditative Lichtmomente

mit Sylvia
in der Eventkirche Dortmund

SONNTAG
08.11.20

Bitte bringt zu den Workshops eure eigene Matte mit.

All Levels welcome!

Für eine der Jahreszeit Winter entsprechenden Yin Yoga Praxis im Element Wasser ziehen wir uns in die kraftvolle Stille der Eventkirche Dortmund zurück. Wir nehmen uns Zeit, Nähe zu uns selbst zu schaffen und nach Innen zu blicken.

Wir lassen körperlich los und schmelzen über mehrerer Minuten in die Haltungen ganz getragen von diesem sicheren Ort.
Dann schauen wir nach mehr und mehr nach Innen und sortieren in uns Erlebnisse, Emotionen und Verbindungen des Jahres - wir erspüren, was uns gekräftigt und genährt und in Entwicklung gebracht hat, was wir tief in uns kultivieren und mit in das neue Jahr nehmen möchten. Und wir erlauben uns zu spüren, was uns im wahrsten Sinne des Wortes „an die Nieren gegangen ist“ und was wir somit los und entsprechend dem Element Wasser weiterfließen lassen.

Zum Abschluss der körperlichen Yin Yoga Winter Sequenz und den Reflexionsmomenten erfahren wir die Sammlung des Geistes in einer Kerzenmeditation.

Komme in deiner Wohlfühlkleidung und bringe dir gerne neben deiner Yogamatte eine Sitzgelegenheit (Meditationskissen, Yogablock) und deine Lieblingswollsocken plus eine Kuscheldecke mit. Da dem Wasserelement die Organe Niere und Blase zugeordnet sind, welche wir ansprechen werden, darfst du dich auch achtsam mit einer Thermosflasche wärmendem Wasser oder Tee versorgen.

Namaste
Sylvia