'Softness within Strenght' Forrest Yoga

in der Eventkirche Dortmund

SONNTAG
08.11.20

Bitte bringt zu den Workshops eure eigene Matte mit.

All Levels welcome!

Erlebe in dieser Session trotz kraftvollen, intensiven Forrest-Yoga-Posen, Weichheit und ein freudiges Erleben in jeder Posen zu erspüren, so dass jede Pose dir heilende Kraft schenkt. Durch intelligente Übungsabfolgen tauchst du tiefer in Bereiche deines Körpers und Geistes ein. In dieser Session lernst du dich und deinen Körper besser kennen, indem du die Aufmerksamkeit auf die inneren Prozesse lenkst, lernst den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und ein liebevolles Verhältnis aufzubauen. Dabei lehrt der Stil Lebendigkeit in jede Zelle des Körpers zu transportieren.

Forrest Yoga ist ideal für alle Menschen, ob Anfänger oder fortgeschrittene Yogini oder Yogi, die viel sitzen, viel arbeiten, großem Druck ausgesetzt sind, aber auch für alle, die mehr Lebensqualität und innere Ruhe suchen. Der Körper erfährt auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene Stärkung und Heilung.

Folgende Forrest Yoga Säulen werden wir vertiefen: Atmung: Erforsche die vitalisierende, kraftvolle Atmung (Ujjayi), die dir hilft mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten und kohärent zu sein.

Stärke: Aktiviere gezielt das eigene, physische Zentrum und stärke dich dadurch von innen nach außen und schärfe deine Sinne. Lange Haltephasen in den Positionen helfen, tiefer in die eigene Praxis zu finden und Zugang zum 'ich kann' - Gefühl zu bekommen.

Integrität: Im Hinblick auf Verletzungen wird die Kompetenz vermittelt, Asanas den eigenen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Grenzen werden erkannt und wahrgenommen und gelernt, Ängsten, Druck oder Anstrengung anders zu begegnen.

Spirit: Hier wird das erforscht und gefunden, was das eigene Leben lebenswert und freudvoll macht. Die Verbindung zur inneren Weisheit gibt unverhohlen Aufschluss darüber, ob so gelebt wird, wonach die Seele sich sehnt. Zelebriert wird die Schönheit des Lebens.

Namaste
Katy