Anmeldung unter:
buero@soulyoga-dortmund.de
oder direkt im Studio.
Mindestteilnehmer: 6
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Der Ashtanga-Yoga ist einer der ältesten, ursprünglichsten und kraftvollsten Yogastile die es gibt und wird überall auf der Welt praktiziert. In keinem anderen Yoga-Stil erfährst und spürst du mehr die Verbindung von Atem und Bewegung. Ashtanga Yoga gilt daher auch als bewegte Meditation. Im Ashtanga praktizierst du feste Serien mit einer festen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen). Insgesamt gibt es 7 unterschiedliche Serien mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
In diesem (Fortführungs)-Workshop möchte ich dir weitere Teile der ersten Serie des Ashtanga Yoga zugänglich machen. Wir praktizieren auch in diesem Workshop Basic-Varianten der Positionen. Aufwärmen werden wir uns wie gewohnt mit Sonnengrüßen und Teilen der Grundhaltungen bevor wir tiefer in die erste Serie (Yoga Cikitsa) eintauchen und traditionell mit der Schlusssequenz enden. Neben der Erfahrung des Ujjayi-Atems üben wir den Einstieg in traditionelle Ashtanga-Pranayama-Techniken und spüren wieder in die bewegte Meditation hinein.
Soulyoga Dortmund
Chemnitzer Str. 13
44139 Dortmund
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Für Fragen zu unseren Kursen, Workshops und deiner Kurskarte, melde dich bitte unter:
buero@soulyoga-dortmund.de
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