Winter Laufkurs 2020

mit Sascha

14.01.20 - 18.02.20
JEDEN DIENSTAG

19:00 – 20:00 Uhr
72 € (6 Einheiten)*

Treffpunkt:
Parkplatz am Phoenixsee,
Hörder Hafenstr. 1

All Levels welcome!

Damit Du nun auch im Winter fit bleibst und mühelos den Kampf gegen die Dunkelheit sowie Kälte gewinnst, haben wir nun das perfekte Paket für Dich zusammengestellt.

Laufen in der Gruppe motiviert und stärkt dein Durchhaltevermögen. Gemeinsam starten wir mit einer kurzen Aufwärmphase. Anschließend leitet Sascha das sogenannte „Lauf ABC“. Eine Abfolge verschiedener Koordinations- und Bewegungsübungen um die Lauf-Ökonomie zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Im Zusammenspiel mit der optionalen Yogapraxis trainierst Du den gesamten Körper. Erfahre hier wie die wichtigen Aspekte beim Yoga (Körperübung, Atemtechnik, Entspannung) mit dem Lauftraining interagieren.

Des Weiteren wirst Du mit einem kontinuierlichen Lauf-Training Dein Herz-Kreislaufsystem optimieren und verschiedene Asanas (Yoga-Haltungen) länger und intensiver ausführen können.

*Inhaber eines aktiven Jahres- und Halbjahresvertrags, sowie Inhaber einer Jahreskarte und MindSetGO Kunden erhalten 50% Rabatt