Anmeldung unter:
buero@soulyoga-dortmund.de
oder direkt im Studio.
Mindestteilnehmer: 6
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Laufen in der Gruppe motiviert und stärkt dein Durchhaltevermögen. Gemeinsam starten wir mit einer kurzen Aufwärmphase. Anschließend leitet Sascha das sogenannte „Lauf ABC“. Eine Abfolge verschiedener Koordinations- und Bewegungsübungen um die Lauf-Ökonomie zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Im Zusammenspiel mit der optionalen Yogapraxis trainierst Du den gesamten Körper. Erfahre hier wie die wichtigen Aspekte beim Yoga (Körperübung, Atemtechnik, Entspannung) mit dem Lauftraining interagieren.
Des Weiteren wirst Du mit einem kontinuierlichen Lauf-Training Dein Herz-Kreislaufsystem optimieren und verschiedene Asanas (Yoga-Haltungen) länger und intensiver ausführen können.
Soulyoga Dortmund
Chemnitzer Str. 13
44139 Dortmund
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Für Fragen zu unseren Kursen, Workshops und deiner Kurskarte, melde dich bitte unter:
buero@soulyoga-dortmund.de
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