Online Prävention Hatha-Yoga

Körperbetontes Entspannungsverfahren
Der Klassiker

12 WOCHEN KURS

MONTAG
11.01.-29.03.21

18:00 - 19:30 Uhr

MITTWOCH
13.01.-31.03.21

19:00 - 20:30 Uhr

12 x 90 min.
155€*

Deine Krankenkasse übernimmt im Rahmen der Präventionskurse einen Teil deiner Kursgebühren - Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

Anmeldung unter: 
buero@soulyoga-dortmund.de 
oder direkt im Studio.

Mindestteilnehmer: 8

Dieses körperbetonte Entspannungsverfahren besteht in diesem Kurs aus einer festgelegten Serie ausgewählter Yogaübungen. Das verstärkt den Effekt der Übungen, hilft besonders gut Verspannungen zu lösen und die Muskeln zu lockern.

Neben dem Stressabbau und einem ausgewogenen Muskelaufbau wirkt dieser Hatha Yoga Kurs besonders durch den Flüssigkeitsaustausch in den Zellen außerdem noch entschlackend und entgiftend.

Die regelmäßigen Klassen ermöglichen einen tieferen Stretch, verhindern Verletzungen und fördern den Stoffwechsel. Dieser Hatha Yoga Kurs ist für Alle geeignet, egal ob absoluter Beginner oder fortgeschrittene Yogis. Die speziell ausgewählten Übungen sind extrem effektiv und bieten eine echte Herausforderung – unabhängig vom Erfahrungsniveau.

Bestehend aus 26 Positionen und zwei Atemübungen innerhalb von 90 min. kann in jedem Alter und mit jedem Erfahrungsstand praktiziert werden. Eine konstante Übungsabfolge wärmt den Körper optimal auf und ermöglicht eine genaue Beobachtung der persönlichen Entwicklung.
Die Bewegungsserien werden präzise angeleitet und bringen systematisch frisches, mit Sauerstoff angereichertes Blut zu jeder Körperzelle. So werden Organe, Drüsen und Nerven stimuliert und alle Systeme können wieder optimal arbeiten. Gewichtsabnahme, Muskelbildung, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden stellen sich bei regelmäßiger Praxis ein.

Dieser Kurs richtet sich an Alle, die gerne körperlich „arbeiten“ und ihrem Körper dadurch die verdiente Ruhe und Entspannung zurückgeben möchten.

INFO

Wir praktizieren unsere Hatha Soulyoga Präventionskurse bei Zimmertemperatur. Es findet immer ein harmonischer Mix zwischen kräftigenden und entspannenden Elementen statt. Unsere PVK setzten sich zusammen aus Atemtechniken, Stand- und Liegeserie.

Als Ausgleich zu den PVK empfehlen wir Euch zwischendurch den Besuch unserer Hotyoga Klassen: