Ayurveda & Yoga  

'Wie du dich mit individuellen Übungen für dein Dosha wieder ins Gleichgewicht bringst'
mit Dr. Alina Hübecker

Ayurveda Yoga – Individuell, ganzheitlich, energetisierend

SAMSTAG
21.11.2020

Bitte bringt zu den Workshops eure eigene Matte mit.

All Levels welcome!

Ayurveda ist eine über 5000 Jahre alte, indische Heilkunde, die auf den 5 Elementen der Natur beruht: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Laut Ayurveda sind wir alle ein Teil der Natur und tragen dementsprechend alle Elemente in uns. Ayurveda macht sich das zu Nutze und fasst die Elemente in 3 Funktionstypen zusammen: Kapha, Pitta und Vata.

Ayurveda zielt nicht nur auf die Symptombekämpfung ab, sondern erforscht anhand der individuellen Betrachtung jedes einzelnen Menschen die Ursache von Krankheit. Feste Pfeiler des Ayurveda sind Krankheitsprävention durch Ernährung, Bewegung und andere Lebensstilanpassungen. Alles einzigartig auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Und genauso kannst du Ayurveda auch für deine eigene Yoga-Praxis nutzen.

Lerne deinen Flow genauso einzigartig zu gestalten, wie du bist! Lerne in diesem Workshop alles über die wichtigsten Grundlagen des Ayurveda kennen. Erkenne, welche Elemente der Natur in dir wirken und welche körperlichen Vor- und Nachteile sich für dich daraus ergeben. Lerne, wie du deinen Flow innerhalb der Jahreszeiten anpassen musst, um im Gleichgewicht zu bleiben.