Ashtanga Yoga for Everybody

mit Saskia in der Eventkirche

SONNTAG
08.11.20

Bitte bringt zu den Workshops eure eigene Matte mit.

All Levels welcome!

Der Ashtanga-Yoga ist einer der ältesten, ursprünglichsten und kraftvollsten Yogastile die es gibt und wird überall auf der Welt praktiziert. In keinem anderen Yoga-Stil erfährst und spürst du mehr die Verbindung von Atem und Bewegung. Ashtanga Yoga gilt daher auch als bewegte Meditation. Im Ashtanga praktizierst du feste Serien mit einer festen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen).
Egal ob du Einsteiger oder schon geübter Yogi bist, dich in der Ashtanga Tradition auskennst oder noch nicht, in dieser Klasse ist für jeden etwas dabei!

Neben der Erfahrung des Ujjayi-Atems, dem Einstieg in traditionelle Ashtanga-Pranayama-Techniken und natürlich der Übung von Körperhaltungen (Asanas) der ersten Serie, wollen wir ein Gefühl für diese Art der bewegten Meditation entstehen lassen.

Tauche mit mir in der besonderen Atmosphäre unserer Location in diesen Yogastil ein und finde DEINEN Rhythmus von Atem und Bewegung. Starte deinen Tag mit mir und Yoga.

Namaste
Saskia