SONNTAG
06.09.2020

13:00 - 15:30 Uhr
38€

Der Ashtanga-Yoga ist einer der ältesten, ursprünglichsten und kraftvollsten Yogastile die es gibt und wird überall auf der Welt praktiziert. In keinem anderen Yoga-Stil erfährst und spürst du mehr die Verbindung von Atem und Bewegung. Ashtanga Yoga gilt daher auch als bewegte Meditation. Im Ashtanga praktizierst du feste Serien mit einer festen Abfolge von Asanas (Körperhaltungen). Insgesamt gibt es 7 unterschiedliche Serien mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

In diesem Workshop möchte ich dir den Ashtanga Yoga und die erste Serie zugänglich machen. Wir praktizieren eine Basic-Variante der Sonnengrüße, Grundhaltungen, der ersten Serie (Yoga Cikitsa) und der Schlusssequenz. Wir erfahren unseren Ujaii-Atem und spüren in die bewegte Meditation hinein.

Dieser Workshop richtet sich besonders an Ashtanga-Einsteiger aber natürlich auch alle anderen interessierten Yogis.