Aerial-Yoga Workshops

mit Elke

11.04.2020

All Levels welcome!

Während der Yogapraxis wird das Tuch zu deinem Partner, der dich beim Üben hält und unterstützt. Du kannst dich vom Tuch tragen lassen und Umkehrhaltungen (Inversionen) , vielleicht zum ersten Mal, auf mühelose Weise üben. So lassen sich die vielen Möglichkeiten zur Entspannung, Kräftigung, Flexibilisierung und Entlastung der Wirbelsäule voll auskosten. Der Workshop „schwerelos glücklich“ umfasst tendenziell eher aktive Übungen mit Sonnengruß, Kriegerstellungen und Kräftigungsübungen. Am Ende genießen wir eine intensive Entspannungseinheit und lassen uns entspannt in den Tüchern baumeln.

Dieser Workshop ist trotz der sanften Praxis aufgrund der vielen Umkehrhaltungen nicht für Schwangere, Bluthochdruckpatienten oder Menschen mit einem erhöhten Augeninnendruck geeignet.

Da unsere Tücher aus einem sehr hochwertigem Material bestehen und wir euch immer frische und gereinigte Tücher anbieten, möchten wir euch um folgendes bitten:

• Shirts, die die Achseln bedecken
• keine Hosen mit Gürtel, Schnallen oder Reißverschlüssen, um Risse oder Löcher im Tuch zu vermeiden
• keine oder wenig Schminke, kein Schmuck bzw. große Haarspangen