"Was ist eigentlich dieses... ?"

Hatha Yoga

Nach dem ganzheitlichen Ansatz des Hatha Yoga lernst Du in diesem Kurs verschiedene Methoden kennen, Anspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen des Hatha Yoga richten sich an Körper, Atmung und Geist. Sie bieten jedem Einzelnen einen Weg zu innerer Stärke, Gelassenheit und Balance.
Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der Hatha-Yoga-Übungspraxis.

Das aufmerksame Spüren des eigenen Körpers und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Atems bilden die Grundlage dafür und sind fester Bestandteil jeder Kurseinheit.

Achtsamkeit für Körper und Atmung implizieren die Konzentration des Geistes. Das Erleben innerer Stille und mentalen Loslassen intensiviert sich mit fortlaufender Übungspraxis.