Liebe Soulyogis,

wir möchten euch weiterhin die Möglichkeit geben, im Studio zur Entspannung und Ruhe zu kommen. Diesen Ort weiterhin aufrecht erhalten mit positiver und klarer Energie. Unserer Meinung nach stärkt die regelmäßige Yogapraxis das Immunsystem und setzt weiterhin mentale Kräfte frei, die zu einem gesundem Leben beitragen können. 

Es ist uns wichtig euch noch zusätzliche Hinweise zu geben, die uns persönlich sehr helfen in Zeiten von Infektanfälligkeiten.
Bitte achtet auf einen vermehrten Verzehr von frischer Rohkost, um alle für den Körper nötigen Inhaltstoffe direkt verfügbar zu haben. Senkt oder meidet eine zeitlang den Verzehr von tierischem Eiweiß. Die Verdauung und damit unser gesamtes Immunsystem wird durch die Zersetzung bestimmter Stoffe in diesen Nahrungsmitteln geschwächt. Benötigte Kraft und Energie für das Immunsystem wird verschwendet für diese Stoffwechselvorgänge. Achtet auf eine hohe Vitamin C und Vitamin D3 Zufuhr (Gerne auch vorher beim Arzt abklären lassen). Wir haben fast alle einen zu niedrigen Vitamin D3 Speicher. Dieser ist jedoch ungemein wichtig für den Prozess vieler Immunantworten. Am Ende dieses Beitrag findet ihr das Power Drink Rezept. Dieser hilft euch nicht nur durch schwere Infektzeiten. Ihr könnt immer wieder darauf zurückgreifen, wenn ihr euch angeschlagen fühlt. 

Um die nächste Zeit den Studiobetrieb aufrecht erhalten zu können, brauchen wir eure Unterstützung. Von unserer Seite aus, werden wir auch einige Abläufe ändern. Bitte achtet täglich auf Updates im Kursplan. 

In unseren Räumen gelten in der nächsten Zeit folgende maximale Teilnehmerzahlen:

Yogaraum oben / 15 TN 
Yogaraum unten / 8 TN 
Kula / 6 TN 

Unsere Teacher werden ab sofort nur noch verbale Hilfestellungen vornehmen und auf Hands-On und Massagen verzichten. 

Bitte verzichtet auf das Händeschütteln und jeden vermeidbaren Kontakt.

Kommt bitte nur zu unseren Yogaklassen, wenn ihr euch gesund fühlt. Solltet ihr euch in den letzten Wochen in einem der bekannten Risikogebiete aufgehalten haben, vermeidet bitte den Besuch der Yogaklassen und soziale Kontakte.

Zur Sensibilisierung: Bitte wascht eure Hände regelmäßig und gründlich. Achtet beim Niesen und Husten auf größtmöglichen Abstand. Bitte in die Armbeuge niesen oder Husten und geht euch mit den Händen nicht ins Gesicht. 

Bitte bringt eure eigenen Yogamatten mit ins Studio und vermeidet die Nutzung unserer Hilfsmittel im Studio. 

Wir danken euch und wünschen allen eine entspannte Zeit in dieser trubeligen Phase. 

Namaste 
Eure Soulyogis