"Was ist eigentlich dieses... ?"

"Was ist eigentlich dieses... ?"

"Was ist eigentlich dieses... ?"

Forrest Yoga

Forrest Yoga

Forrest Yoga

Ana T. Forrest, die international bekannte, passionierte Yogapionierin, Autorin und Schamanin gründete vor ca. 40 Jahren Forrest Yoga.

Dieser moderne Yogastil basiert auf traditionellem Yoga, dass Ana T. Forrest zu einem dynamischen, faszinierenden, intelligenten, lebendigen und
ganzheitlichen Stil weiterentwickelte, angepasst an die Bedürfnisse des Menschen im 21. Jahrhundert.

Forrest Yoga ist eine kraftvolle und intensive Form des
Yogas, die dir erlaubt durch seine intelligente Übungsabfolge tiefer in Bereiche deines Körpers und Geistes einzutauchen.

Im Forrest Yoga lernst du dich und deinen Körper
besser kennen, indem du die Aufmerksamkeit auf die inneren Prozesse lenkst, lernst den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und ein liebevolles Verhältnis zu dir aufzubauen. Dabei lehrt der Stil Lebendigkeit in jede Zelle des Körpers zu transportieren.

Forrest Yoga ist ideal für alle Menschen, ob Anfänger oder fortgeschrittene Yogini oder Yogi, die viel sitzen, viel arbeiten, großem Druck ausgesetzt sind,
aber auch für alle, die mehr Lebensqualität und innere Ruhe suchen. Der Körper erfährt auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene
Stärkung und Heilung.

Ganz offiziell ist Jivamukti Yoga ein Weg zur Erleuchtung durch Mitgefühl gegenüber allen Wesen. Dabei werden die Grundgedanken des Jivamukti Yoga durch fünf Säulen ausgedrückt, welche die Basis des Jivamukti Yoga bilden.

Diese 5 Säulen heißen und beinhalten folgendes:

Ahimsa – Gewaltfreiheit: Ein gewaltloser, mitfühlender Lebensstil gegenüber anderen Tieren, der Umwelt und allen lebenden Wesen.

Bhakti – Hingabe: Anerkennen, dass das Erfahren und Erleben des göttlichen oder großen Selbst das Ziel aller Yogapraktiken ist. Bhakti kann durch chanting, dem Setzen einer allumfassenden Intention oder andere hingebungsvolle Praktiken erfahrbar sein.

Dhyana – Meditation: Eine Verbindung zur immerwährenden, unveränderlichen Wahrheit & Realität im Inneren schaffen.

Ana T. Forrest, die international bekannte, passionierte Yogapionierin, Autorin und Schamanin gründete vor ca. 40 Jahren Forrest Yoga.

Dieser moderne Yogastil basiert auf traditionellem Yoga, dass Ana T. Forrest zu einem dynamischen, faszinierenden, intelligenten, lebendigen und
ganzheitlichen Stil weiterentwickelte, angepasst an die Bedürfnisse des Menschen im 21. Jahrhundert.

Forrest Yoga ist eine kraftvolle und intensive Form des Yogas, die dir erlaubt durch seine intelligente Übungsabfolge tiefer in Bereiche deines Körpers und Geistes einzutauchen.

Im Forrest Yoga lernst du dich und deinen Körper
besser kennen, indem du die Aufmerksamkeit auf die inneren Prozesse lenkst, lernst den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und ein liebevolles Verhältnis zu dir aufzubauen. Dabei lehrt der Stil Lebendigkeit in jede Zelle des Körpers zu transportieren.

Forrest Yoga ist ideal für alle Menschen, ob Anfänger oder fortgeschrittene Yogini oder Yogi, die viel sitzen, viel arbeiten, großem Druck ausgesetzt sind, aber auch für alle, die mehr Lebensqualität und innere Ruhe suchen. Der Körper erfährt auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene Stärkung und Heilung.

Die 4 Säulen des Forrest Yogas sind:

1. Atmung:

Wesentliche und zentrale Rolle während der ganzen Yogapraxis ist die Atmung, durch die du mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper und Geist treten kannst. Als Anfänger lernst du tief zu atmen und dadurch deinen Körper zu fühlen. Wenn du fortgeschritten bist, setzt du die Ujjayi-Atmung bewusst und ganzheitlich während der gesamten Praxis ein, du „reitest“ mit ihr intelligent in überwältigenden, herausfordernden Posen.

2. Stärke:

Aktiviere gezielt das eigene, physischen Zentrum und stärke dich dadurch von innen nach außen und schärfe deine Sinne. Lange Haltephasen in den Positionen helfen, tiefer in die eigene Praxis zu finden und Zugang zum "ich kann" - Gefühl zu bekommen.

3. Integrität:

Im Hinblick auf Verletzungen wird die Kompetenz vermittelt, Asanas den eigenen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Grenzen werden erkannt und wahrgenommen und gelernt, Ängsten, Druck oder Anstrengung anders zu begegnen.

4. Spirit:

Hier wird das erforscht und gefunden, was das eigene Leben lebenswert und freudvoll macht. Die Verbindung zur inneren Weisheit gibt unverhohlen Aufschluss darüber, ob so gelebt wird, wonach die Seele sich sehnt. Zelebriert wird die Schönheit des Lebens.

Die 4 Säulen des Forrest Yogas sind:

1. Atmung:

Wesentliche und zentrale Rolle während der ganzen Yogapraxis ist die Atmung, durch die du mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper und Geist treten kannst. Als Anfänger lernst du tief zu atmen und dadurch deinen Körper zu fühlen. Wenn du fortgeschritten bist, setzt du die Ujjayi-Atmung bewusst und ganzheitlich während der gesamten Praxis ein, du „reitest“ mit ihr intelligent in überwältigenden, herausfordernden Posen.

2. Stärke:

Aktiviere gezielt das eigene, physischen Zentrum und stärke dich dadurch von innen nach außen und schärfe deine Sinne. Lange Haltephasen in den Positionen helfen, tiefer in die eigene Praxis zu finden und Zugang zum "ich kann" - Gefühl zu bekommen.

3. Integrität:

Im Hinblick auf Verletzungen wird die Kompetenz vermittelt, Asanas den eigenen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Grenzen werden erkannt und wahrgenommen und gelernt, Ängsten, Druck oder Anstrengung anders zu begegnen.

4. Spirit:

Hier wird das erforscht und gefunden, was das eigene Leben lebenswert und freudvoll macht. Die Verbindung zur inneren Weisheit gibt unverhohlen Aufschluss darüber, ob so gelebt wird, wonach die Seele sich sehnt. Zelebriert wird die Schönheit des Lebens.

Die 4 Säulen des Forrest Yogas sind:

1. Atmung:

Wesentliche und zentrale Rolle während der ganzen Yogapraxis ist die Atmung, durch die du mehr in Kontakt mit dem eigenen Körper und Geist treten kannst. Als Anfänger lernst du tief zu atmen und dadurch deinen Körper zu fühlen. Wenn du fortgeschritten bist, setzt du die Ujjayi-Atmung bewusst und ganzheitlich während der gesamten Praxis ein, du „reitest“ mit ihr intelligent in überwältigenden, herausfordernden Posen.

2. Stärke:

Aktiviere gezielt das eigene, physischen Zentrum und stärke dich dadurch von innen nach außen und schärfe deine Sinne. Lange Haltephasen in den Positionen helfen, tiefer in die eigene Praxis zu finden und Zugang zum "ich kann" - Gefühl zu bekommen.

3. Integrität:

Im Hinblick auf Verletzungen wird die Kompetenz vermittelt, Asanas den eigenen individuellen Bedürfnissen anzupassen. Grenzen werden erkannt und wahrgenommen und gelernt, Ängsten, Druck oder Anstrengung anders zu begegnen.

4. Spirit:

Hier wird das erforscht und gefunden, was das eigene Leben lebenswert und freudvoll macht. Die Verbindung zur inneren Weisheit gibt unverhohlen Aufschluss darüber, ob so gelebt wird, wonach die Seele sich sehnt. Zelebriert wird die Schönheit des Lebens.