Was ist Yoga?

Das Wort "Yoga" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Einheit". Gemeint ist damit die Einheit von Körper und Geist. Yoga ist eine 5000 Jahre alte indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt. Allein in Deutschland nutzen über 5 Millionen Menschen Yoga, um ihr Wohlbefinden und ihre körperliche Fitness zu steigern. Schon kurze Yoga-Einheiten zwischendurch helfen dabei, typische Beschwerden wie Schmerzen in Nacken, Rücken, Schultern und Kopf sowie innere Unruhe und Unkonzentriertheit zu lindern.

Wie wirkt Yoga?

Mit der physischen Praxis, den Asanas, werden die Muskeln trainiert und gedehnt. Das erhöht die Flexibilität, steigert den Gleichgewichtssinn und die generelle Ausdauer. Außerdem wirken sich die Übungen positiv auf die Durchblutung und die Verdauung aus. Vor allem die Kräftigung der Rückenmuskulatur unterstützt dabei, sich auch im Büroalltag fit zu fühlen.

Neben der körperlichen Kräftigung schult Yoga auch dieeigene Achtsamkeit und wirkt besonders in  stressigen Zeiten beruhigend und ausgleichend. Regelmäßige Yoga-Einheiten ermöglichen es, ein positives Selbstverständnis zu entwickeln. Yoga verändert Ihr Leben!

12-Wochen-Kurs
Yoga

990,- netto

Kurs über 12 Einheiten

Durchführung von  erfahrenen Yoga-Lehrer*innen

Inhalte und Level angepasst an Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter*innen

Dauer einer Einheit: 60 Minuten

max. Anzahl an TN: 15*

inklusive Beratungsgespräch zur Abstimmung der Termine und Inhalte