Laufen

Warum Laufen trainieren?

Laufen ist eine natürliche Fortbewegung. Warum ist ein vernünftiges Training dennoch so wichtig? Ähnlich wie beim Yoga kommt es auch beim Laufen auf die korrekte Körperhaltung an. Mit der (Lebens-)Zeit etablieren sich Bewegungsabläufe oder Ausgleichshaltungen, die eine natürlich Abfolge der Bewegung erschweren können. Wer dann einfach losläuft, wird wahrscheinlich schnell und mit Beschwerden wieder aufhören. Deshalb ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Training mit Einheiten zu Laufen, Mobilisation, Stabilisation und Lauftechnik eine notwendige Grundlage, um lange und gesund laufen zu können.

Warum Laufen trainieren?

Laufen ist eine natürliche Fortbewegung. Warum ist ein vernünftiges Training dennoch so wichtig? Ähnlich wie beim Yoga kommt es auch beim Laufen auf die korrekte Körperhaltung an. Mit der (Lebens-)Zeit etablieren sich Bewegungsabläufe oder Ausgleichshaltungen, die eine natürlich Abfolge der Bewegung erschweren können. Wer dann einfach losläuft, wird wahrscheinlich schnell und mit Beschwerden wieder aufhören. Deshalb ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Training mit Einheiten zu Laufen, Mobilisation, Stabilisation und Lauftechnik eine notwendige Grundlage, um lange und gesund laufen zu können.

Warum gemeinsam laufen?

Da jeder Körper anders ist, legen unsere erfahrenen Lauflehrer*innen in jeder Einheit großen Wert auf eine individuelle Betreuung der Teilnehmer*innen. So können neben einer allgemein verbesserten Ausdauer auch persönliche Ziele im Rahmen des 12-wöchigen Laufkurses erreicht werden. Zusätzlich stärkt regelmäßiges Joggen das Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko, an Bluthochdruck und Diabetes zu erkranken. Laufen in der Gruppe motiviert dabei, an die eigenen Ziele heranzukommen. Dieser Teamgeist überträgt sich auch in den Büroalltag. So wird Gesundheit in Ihrem Unternehmen ganz einfach!

Warum gemeinsam laufen?

Da jeder Körper anders ist, legen unsere erfahrenen Lauflehrer*innen in jeder Einheit großen Wert auf eine individuelle Betreuung der Teilnehmer*innen. So können neben einer allgemein verbesserten Ausdauer auch persönliche Ziele im Rahmen des 12-wöchigen Laufkurses erreicht werden. Zusätzlich stärkt regelmäßiges Joggen das Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko, an Bluthochdruck und Diabetes zu erkranken. Laufen in der Gruppe motiviert dabei, an die eigenen Ziele heranzukommen. Dieser Teamgeist überträgt sich auch in den Büroalltag. So wird Gesundheit in Ihrem Unternehmen ganz einfach!

Warum gemeinsam laufen?

Da jeder Körper anders ist, legen unsere erfahrenen Lauflehrer*innen in jeder Einheit großen Wert auf eine individuelle Betreuung der Teilnehmer*innen. So können neben einer allgemein verbesserten Ausdauer auch persönliche Ziele im Rahmen des 12-wöchigen Laufkurses erreicht werden. Zusätzlich stärkt regelmäßiges Joggen das Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko, an Bluthochdruck und Diabetes zu erkranken. Laufen in der Gruppe motiviert dabei, an die eigenen Ziele heranzukommen. Dieser Teamgeist überträgt sich auch in den Büroalltag. So wird Gesundheit in Ihrem Unternehmen ganz einfach!

Warum gemeinsam laufen?

Da jeder Körper anders ist, legen unsere erfahrenen Lauflehrer*innen in jeder Einheit großen Wert auf eine individuelle Betreuung der Teilnehmer*innen. So können neben einer allgemein verbesserten Ausdauer auch persönliche Ziele im Rahmen des 12-wöchigen Laufkurses erreicht werden. Zusätzlich stärkt regelmäßiges Joggen das Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko, an Bluthochdruck und Diabetes zu erkranken. Laufen in der Gruppe motiviert dabei, an die eigenen Ziele heranzukommen. Dieser Teamgeist überträgt sich auch in den Büroalltag. So wird Gesundheit in Ihrem Unternehmen ganz einfach!

Warum gemeinsam laufen?

Da jeder Körper anders ist, legen unsere erfahrenen Lauflehrer*innen in jeder Einheit großen Wert auf eine individuelle Betreuung der Teilnehmer*innen. So können neben einer allgemein verbesserten Ausdauer auch persönliche Ziele im Rahmen des 12-wöchigen Laufkurses erreicht werden. Zusätzlich stärkt regelmäßiges Joggen das Herz-Kreislauf-System und reduziert das Risiko, an Bluthochdruck und Diabetes zu erkranken. Laufen in der Gruppe motiviert dabei, an die eigenen Ziele heranzukommen. Dieser Teamgeist überträgt sich auch in den Büroalltag. So wird Gesundheit in Ihrem Unternehmen ganz einfach!

12-Wochen-Kurs Laufen

990,- netto

Kurs über 12 Einheiten

Durchführung von erfahrenen Lauftrainer*innen

Inhalte und Level angepasst an Fähigkeiten und Motivation Ihrer Mitarbeiter*innen

Dauer einer Einheit: 60 Minuten

max. Anzahl an TN: 15*

inklusive Beratungsgespräch zur Abstimmung der Termine und Inhalte

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44139 Dortmund

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