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Was Yoga mit Laufen zu tun hat und warum es perfekt zusammenpasst, kannst Du jetzt selbst erleben bei unseren Sommer PVK Special und dem Laufkurs mit Sascha.

LT 1Um eine bestimmte Distanz schneller zu laufen, reicht das reine Lauftraining alleine nicht aus. Der gesamte Körper muss beim Laufen trainiert werden und es muss ein optimales Zusammenspiel erfolgen. Erfahre wie die wichtigen Aspekte beim Yoga (Körperübung, Atemtechnik, Entspannung) mit dem Lauftraining ineinanderspielen. In kurzer Zeit sind schon die ersten Erfolge spürbar. Völlig egal, ob du für einen Marathon oder für deinen ersten 5km Lauf trainierst.

Es ist zum Beispiel sehr wichtig im unteren Rücken Stabilität aufzubauen, um einen runden Laufstil zu entwickeln. Koordination und schnelle Bewegungsmuster werden trainiert. Die Yogapraxis kann dazu beitragen, dass du beweglicher wirst und du somit Verletzungen vorbeugst. Du kannst dein Sauerstoffvolumen steigern durch verschiende Atemtechniken. Lerne so dein ganzes Potential kennen und zu nutzen.

Deine Krankenkasse unterstützt Dich sogar dabei und erstattet Dir einen Teil Deiner Yogakursgebühr.

Termin: 15.07.2017 – 30.09.2017

LAUFEN

12 Laufeinheiten á 60 Minuten
Samstags, 09:30 – 10:30 Uhr

Sommer Lauftraining
Special Price 120€

JETZT BUCHEN

(Kombipreis siehe unten)

YOGA

12 Yogaklasse á 90 Minuten
Wähle selber aus, an welchem Tag du deine PVK Yoga Klasse besuchen möchtest!
Die Plätze sind begrenzt, am besten direkt anmelden.

Termine

Montags, immer 20:15 Uhr
Start: 3.7. 2017

Donnerstags, immer 20:15 Uhr
Start: 27.7.2017

Freitags, immer 17:30 Uhr
Start: 7.7.2017

Mindestteilnehmerzahl: 8

Sommer Yoga PVK
Special Price 120€

Deine Krankenkasse übernimmt im Rahmen der Präventionskurse einen Teil dieser Yoga-Kursgebühren – Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V

KOMBIPREIS: 220€

JETZT BUCHEN

Anfänger sowie Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Mehr Infos zu Sascha findest Du hier

Willpower Athlet Sascha und die Soulyoga Teacher freuen sich auf Dich!