mit Sascha

Damit Du nun auch im Winter fit bleibst und mühelos den Kampf gegen die Dunkelheit sowie Kälte gewinnst, haben wir nun das perfekte Paket für Dich zusammengestellt.

Laufen in der Gruppe motiviert und stärkt dein Durchhaltevermögen. Gemeinsam starten wir mit einer kurzen Aufwärmphase. Anschließend leitet Sascha das sogenannte „Lauf ABC“. Eine Abfolge verschiedener Koordinations- und Bewegungsübungen um die Lauf-Ökonomie zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Im Zusammenspiel mit der optionalen Yogapraxis trainierst Du den gesamten Körper. Erfahre hier wie die wichtigen Aspekte beim Yoga (Körperübung, Atemtechnik, Entspannung) mit dem Lauftraining interagieren.

Des Weiteren wirst Du mit einem kontinuierlichen Lauf-Training Dein Herz-Kreislaufsystem optimieren und verschiedene Asanas (Yoga-Haltungen) länger und intensiver ausführen können.

Run & OM Kombi

Du startest im Januar direkt mit dem Laufkurs und einem unserer Präventionskurse?!

Für alle Run & OM Yogis, die direkt beides buchen, gibt es 20€ Ermäßigung.
Wähle aus unseren drei PVK Angeboten aus:

Mehr Infos hier »

Let’s start the new year right

Termine:
16.01. – 06.03.2018, immer Dienstags

8 Einheiten á 60 min.
18:30 – 19:30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz am Phönixsee, Hörder Hafenstr. 1

Preis: 95€

JETZT BUCHEN